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Les blessures non cicatris\u00e9es sont une \u00e9nergie bloqu\u00e9e dans votre corps. Le mouvement lib\u00e8re ce blocage \u00e9nerg\u00e9tique. Lorsque vous avez du mal \u00e0 vous connecter avec vos \u00e9motions, bougez votre corps en dansant<\/a>, en courant ou en sautant. Par exemple, la prochaine fois que vous vous f\u00e2cherez, au lieu de vous disputer avec quelqu’un, faites du sport. Dans certains cas, sortir et faire une promenade peuvent vous remonter le moral et faire toute la diff\u00e9rence dans votre journ\u00e9e. Essayez de faire du yoga ou une promenade dans la nature. Le mouvement fait circuler l’\u00e9nergie et aide \u00e0 soulager la douleur bloqu\u00e9e.<\/p>\nAcceptez vos \u00e9motions r\u00e9prim\u00e9es<\/h2>\n
Tous les conseils ci-dessus vous aident \u00e0 sentir les vieilles blessures afin que vous puissiez les laisser aller pour de bon. Essayez-en un, puis essayez-les tous. L’important est de ne pas se laisser distraire et de fuir. Plus vous changez votre \u00e9tat \u00e9motionnel quand vous en avez besoin, plus vous le ferez vite et mieux. Et ces sentiments d’anxi\u00e9t\u00e9, de d\u00e9pression, de col\u00e8re, de d\u00e9bordement ne dureront plus aussi longtemps qu’avant.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Saviez-vous que les \u00e9motions sont des mol\u00e9cules physiques dans le corps ? Et que vos \u00e9motions peuvent \u00eatre emmagasin\u00e9es et commencer \u00e0 causer des d\u00e9s\u00e9quilibres, des probl\u00e8mes d’humeur, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de la d\u00e9pression et de nombreuses maladies ? Beaucoup de gens ne savent pas que les sympt\u00f4mes auxquels ils font face sont en r\u00e9alit\u00e9 caus\u00e9s par des \u00e9motions bloqu\u00e9es dans leur corps. Voici divers moyens efficaces que vous pourrez adopter pour lib\u00e9rer vos \u00e9motions enfouies.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":835,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-833","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coaching"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/833"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=833"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":839,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/833\/revisions\/839"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.blog-mariage.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/accepte-vos-emotions-300x181.jpg\")
Asseyez-vous, fermez les yeux, inspirez profond\u00e9ment et expirez. Analysez ensuite votre corps et, lorsque vous ressentez une sensation d\u00e9sagr\u00e9able, concentrez votre attention dessus pendant un moment. Puis, exprimez l’\u00e9motion d’une fa\u00e7on ou d’une autre et voyez-la avec votre \u0153il int\u00e9rieur. Vous pouvez avoir des images dans des couleurs sombres ou une image ressemblant \u00e0 un nuage d’une couleur particuli\u00e8re. Essayez de ressentir de la gratitude et de l’amour pour elle et vous verrez alors que l’image sera ternie et elle aura disparu lentement. Vous pouvez aussi recourir \u00e0 l’aide d’un coach en bien-\u00eatre en vous rendant par exemple sur https:\/\/www.emotions-detox.fr\/<\/a>. Votre coach saura vous aider \u00e0 surmonter vos anciens traumatismes.<\/p>\nUne bonne respiration<\/h2>\n
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La respiration est une \u00e9tape \u00e0 ne pas n\u00e9gliger parce que c’est une pratique transformatrice pour gu\u00e9rir et acc\u00e9der \u00e0 l’amour de soi. Il y a diff\u00e9rentes fa\u00e7ons de respirer qui favorisent la gu\u00e9rison. Une des techniques les plus simples consiste \u00e0 s’allonger sur le sol et \u00e0 effectuer de longues inhalations lentes dans le c\u0153ur. Respirer doucement par le nez et dans le c\u0153ur peut aider \u00e0 ouvrir le chakra du c\u0153ur<\/a>, qui est souvent bloqu\u00e9 lorsque vous vivez une douleur \u00e9motionnelle. Respirez de cette fa\u00e7on pendant 5 \u00e0 10 minutes, ou plus longtemps si vous le souhaitez.<\/p>\nNotez sur une feuille vos \u00e9motions<\/h2>\n
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Le fait d’\u00e9crire vos \u00e9motions sur un papier ou un autre support est une technique ancienne mais efficace. \u00c9crivez tout ce qui vous pr\u00e9occupe pendant environ 15 minutes. Au d\u00e9but, vous pourriez penser que cela ne vaut rien et que vous \u00e9crivez juste des choses stupides. Mais, apr\u00e8s quelques minutes, vous allez au c\u0153ur de vos probl\u00e8mes.<\/p>\n